¿QUÉ ES EL COACHING EN NUTRICIÓN HOLÍSTICA?
Hace tiempo estás pensando que te vendría bien mejorar tu alimentación y tu higiene de vida, pero no sabes por dónde empezar, te aburren las dietas o los modos de vida super estrictos, o probaste con nutricionistas, pero las dietas genéricas restrictivas no son para ti. Te entiendo perfectamente, a mí también me pasó.
Cambiar de hábitos y de estilo de vida a veces puede ser más difícil de lo que pensamos y nos desalentamos.
Un coach en nutrición holística es un guía y un mentor certificado, una contención continua que te acompaña y te guía para alcanzar tus objetivos y adoptar nuevos hábitos que van a cambiar tu vida, mejorar tu salud y tu estado de ánimo.
La clave está en identificar juntas qué hábitos puedes ir cambiando paulatinamente según tus necesidades, tus objetivos y tu estilo de vida actual. Muchas veces empezamos una dieta, muy motivadas, pero al cabo de unas semanas volvemos al punto de inicio. Los cambios fueron tantos y tan de golpe que se nos hace imposible mantenerlos.
Adoptando algunos hábitos poco a poco, vamos repitiéndolos hasta hacerlos propios. La idea es que, una vez terminado el período de coaching, esos hábitos puedan seguir siendo parte de tu vida.
No importa en qué estado o lugar nutricional te encuentres, siempre se puede mejorar y sentirse con más energía, mejorar la digestión, mejorar la piel y el pelo, minimizar los antojos, tener mejor humor, y verse bien.
Estoy convencida de que el bienestar general de una persona es el resultado de la interacción de varios factores de la vida, por eso lo llamamos nutrición holística, tiene que ver con un todo, no sólo nos nutrimos de los alimentos que comemos: el ejercicio físico, el estrés, las relaciones humanas, el contexto, el manejo de las emociones, la carrera profesional, pasión o proyecto de vida se suman a la alimentación y determinan una situación única que define cómo estás y cómo te sientes.
En nuestras sesiones de coaching vamos a identificar juntas el conjunto de factores sobre los cuales trabajar y te acompañaré durante todo el proceso paso a paso, con consejos personalizados y que sean posibles de adoptar en tu estilo de vida.
Vamos a redefinir el significado de «comer sano» y juntas vamos a desarrollar un plan de alimentación basado en tus necesidades.
No vamos a contar calorías ni macronutrientes, vamos a mejorar la alimentación haciendo foco en evitar los alimentos que causan inflamación en el cuerpo y reemplazándolos por alimentos más ricos nutricionalmente.
Somos todos diferentes y con necesidades únicas, es por eso que es imposible aplicar el mismo plan alimentario para cada una, por eso te ayudo a identificar tus necesidades.
¿Hace cuánto que no dedicas un momento para ti, para pensar qué necesitas para estar mejor?
Juntas, te propongo tomarte una pausa, salir del estrés cotidiano y dedicarte un tiempo sólo para ti.