¿Qué son los macronutrientes?

Los nutrientes son las sustancias contenidas en los alimentos, y se dividen en dos grupos: MACRONUTRIENTES Y MICRONUTRIENTES. 
Hoy sólo te voy a presentar a los macronutrientes y otro día te voy a hablar de los micronutrientes.

Los macronutrientes son aquellas sustancias que proporcionan energía al organismo para un buen funcionamiento, y otros elementos necesarios para reparar y construir estructuras orgánicas, para promover el crecimiento y para regular procesos metabólicos. 

Hay tres macronutrientes: 

• Proteínas
• Grasas
• Carbohidratos o hidratos de carbono

La palabra significa que es un componente necesario en grandes cantidades (macro = grande) para alimentar el ser humano. 
Cada uno de ellos tiene varios roles importantes en nuestro cuerpo y todos son importantes. 
¿Qué crees que pasa si nuestro cuerpo no tiene todos los nutrientes necesarios?

• Deterioro de nuestra salud en general
• Metabolismo cada vez más lento
• Aumento de nuestra reserva grasa
• Disminuye la generación de masa muscular
• Aumento de peso
• Aumento de ansiedad